Belum Alarm, Tapi Udah Bangun? Ternyata Otak Punya ‘Jam Rahasia’ Sendiri!

BANGSAHEBAT.COM - “Kamu pernah nggak sih, niat bangun jam 6, alarm disetel...eh, jam 5.59 kamu udah melek duluan?

Iya, ini bukan sulap… bukan mistis… tapi kerjaan jam biologis otak kamu!”

Dalam dunia sains, ini disebut circadian rhythm alias ritme sirkadian.
Ini semacam jam internal tubuh yang mengatur kapan kita ngantuk, lapar, fokus — bahkan bangun tidur!

Dan hebatnya, kalau kamu terbiasa bangun jam tertentu, otak bakal mengantisipasi alarm dan bikin kamu bangun duluan!

Tapi ada juga yang bilang...
“Aku sih bangun duluan bukan karena otak pintar. Tapi karena panik: mimpi dimarahin atasan!”

😅 Oke, bisa jadi kombinasi jam biologis + trauma kerja ya, gengs!

Jadi, tubuh kamu itu sebenarnya canggih banget. Bahkan lebih akurat dari alarm HP 100 ribu yang suaranya cuma “kring-kring lemes”.

Makanya, jaga pola tidur kamu ya… biar jam rahasia otakmu tetap sinkron dan gak berubah jadi... “alarm palsu kehidupan” 😁